Тавсифи кӯтоҳ:

Саволҳо

Оё устухонҳо барои давидан мувофиқанд?

Дар ахонданДар маҷаллаи Ассотсиатсияи тиббии амрикоии педиатрӣ нашр шудааст, нишон дода шудааст, ки устухонҳои болиштӣ ҳангоми давидан қувваи зарбаи баландро коҳиш медиҳанд.Шартҳо ва ҷароҳатҳои зиёде мавҷуданд, ки бо таъсири такрории давидан алоқаманданд, ба монанди пошнаи пошна ва фассити плантарӣ.Ғайр аз ин, агар устухонҳо нодурусти анатомикиро ислоҳ кунанд, онҳо метавонанд эҳтимолияти осеби мушакҳои мушакҳоро коҳиш диҳанд.

Оё барои давидан ба ман устухонҳои фармоишӣ лозим аст?

Агар хангоми давидан дард дошта бошед ёпиёда рафтан, муҳим аст, ки пеш аз кӯшиши рафъи ин дард бо илова кардани замимаҳои равон бо духтур маслиҳат кунед, то сабабашро муайян кунад.Аз он ҷо, беҳтар аст, ки сабаби истифодабарии изолятсияро муайян кунед.Баъзе давандагон барои болиштҳои иловагӣ ё аз сабаби нороҳат будани устухонҳои фабрикаи пойафзоли варзишии онҳо изолятсия илова мекунанд.Пойафзолҳо,дар баробари машқҳои ҳамоҳангсозии бадан, инчунин метавонад дар ҳамоҳангсозӣ ва дастгирии камон кӯмак кунад.Ҳамаи ин чизҳоро одатан бидуни ниёз ба ортотики фармоишӣ иҷро кардан мумкин аст.Пойафзолҳои фармоишӣ инчунин метавонанд камхарҷ ва сахт бошанд, ки давиданро барои баъзеҳо душвортар мекунад.

Варақаҳои пойафзоли давидан чанд вақт давом мекунанд?

Давомнокии як варақаи ҷорӣ аз басомади истифода вобаста аст.Агар замимаҳо барои реҷаи дави шадид, ба монанди омӯзиш барои марафон истифода шаванд, онҳо метавонанд ҳар се ё чор моҳ иваз карда шаванд.Агар замимаҳо барои нақшаи машқҳои камтар шадид истифода шаванд, ба монанди давидан кӯтоҳ дар як ҳафта, онҳо метавонанд шаш моҳ ё бештар аз он давом кунанд.Муҳим он аст, ки санҷед, ки болишт чӣ қадар аст, агар гузоред аз гармӣ ва фишори истифода фишурда шудааст.

Беҳтарин навъҳои изолятсияҳои давидан кадомҳоянд?

Ҳангоми интихоби изолятсия, муҳим аст, ки дар бораи он фикр кунед, ки шумо дар таҷрибаи давиданатон чӣ беҳтар кардан мехоҳед.Бисёре аз изолятсияҳои давидашуда танҳо бо дастгирии камон ё технологияи ҳамоҳангсозӣ болишт пешниҳод мекунанд.Фит низ омил аст, зеро бисёре аз пойафзолҳои давидан ҳаҷми кам доранд ва барои илова кардани изолятсияи ғафс ҷои зиёд надоранд.Ғайр аз он, агар шумо аз ҳад зиёд пронатсия кунед ё супинат кунед ё аз беморие ба монанди фасцити плантарӣ азоб кашед, эҳтимол ба шумо як пойафзоле лозим мешавад, ки метавонад ба ислоҳи ҳамоҳангии шумо кӯмак кунад, аммо инчунин барои ҳаракати озод кофӣ аст.ДарСилсилаи Tбарои бисёре аз давандагон беҳтарин мувофиқ аст, зеро он дараҷаи мӯътадили пуштибонии камон дар баробари технологияи ҳамворкунӣ, пояи чандир, болишт ва тарҳи борикро пешниҳод мекунад.

Чӣ тавр интихоб кардани пойафзоли давидан

Аввалан, пойафзоли худро санҷед, то бубинед, ки оё устухони корхона бо букмекерии нарм ҷудошаванда аст.Агар кафшерро ба осонӣ хориҷ кардан мумкин бошад, беҳтар аст, ки барои иваз кардани он пойафзоли пурраи дарозро ҷустуҷӯ кунед.Агар устухоне, ки бо пойафзоли шумо оварда шудааст, дӯхта шуда бошад, шумо дар ҷустуҷӯи устухони қисман дарозӣ хоҳед буд.Баъдан, шумо мехоҳед, ки ба андозаи дастгирии камон ва болишт ба шумо лозим аст.